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Le squash

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Le squash

Envie de faire du sport ? Vous cherchez une pratique ludique et facilement accessible, le squash est fait pour vous. En 40 minutes d'effort à deux, vous avez fait votre séance de sport hebdomadaire.

Le squash, une manière de pratiquer un exercice physique dans l'air du temps. En effet, il vous permet, rapidement, d'évacuer le stress de façon agréable, de se mesurer à d'autres et de progresser…

Sport de raquette, il se joue sur un terrain de jeu de 10 m sur 6 m entièrement entouré de murs et d'une paroi vitrée. Ainsi, les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu.

À durées égales, le squash est l'un des sports les plus dépensiers en calorie.

  • Ludique et à plaisir immédiat. Le jeu est continu grâce aux parois latérales et au mur arrière, la balle revient toujours. Même débutant, les 1ers échanges sont immédiats.
  • Peu chronophage. La durée moyenne d'une partie est de 40min.
  • Bénéfique pour la santé. Il fait partie des sports les plus « brûleurs » de calories et permet un renforcement musculaire de manière ludique.
  • Performance multifactorielle. N'importe qui peut se débrouiller car il faut avoir une des qualités suivantes : endurance, vitesse, précision, intelligence.
  • Intergénérationnel. Accessible dès 4 ans, les enfants peuvent jouer avec des adultes.
  • Accessible et adapté à tous. Du débutant qui pratique en loisirs au compétiteur qui cherche la performance, tout le monde peut y trouver la satisfaction recherchée.
  • Addictif. 90% de taux de satisfaction après la 1ère séance.

 

Responsable de la section Squash : Philippe BIZIEN

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